Philosophie & Methodik
Entdecken Sie den wissenschaftlichen Hintergrund unserer Arbeit. Wir setzen auf evidenzbasierte Strategien, die langfristig funktionieren – ohne Dogmen, sondern mit Individualität.
Individualität vor Einheitslösungen
Die Ernährungswissenschaft ist eindeutig: Es gibt keine Universallösung, die für jeden Menschen funktioniert. Was für den einen optimal ist, führt beim anderen zu Stagnation oder Mangelerscheinungen.
Unser Ansatz analysiert Ihre persönliche Stoffwechsellage, Ihren Alltag und Ihre Ziele, um einen Plan zu entwickeln, der sich nicht wie eine Diät anfühlt, sondern wie ein natürlicher Lebensstil.
Wissenschaft & Praxis
Wir kombinieren moderne Mikronährstoff-Analytik mit praktischer Anwendbarkeit. Das bedeutet: Keine komplizierten Rezepte, die Sie nicht nachkochen können, sondern klare Strategien für Ihren Alltag.
Ob Leistungssportler, Schichtarbeiter oder Familie mit kleinen Kindern – wir passen die Methodik an Ihre Lebensrealität an, nicht umgekehrt.
- ✓ Keine radikalen Verbote, sondern bewusste Auswahl
- ✓ Fokus auf Sättigung und Energie, nicht auf Kalorien
- ✓ Langfristige Verhaltensänderung statt Yo-Yo-Effekt
Ziel-Kompatibilitäts-Check
Überprüfen Sie, welche unserer Methoden zu Ihren Zielen passen. Wir halten uns an evidenzbasierte Fakten und durchbrechen gängige Mythen, die oft mehr schaden als nützen. Nutzen Sie die Tabelle, um Kompatibilitäten zu identifizieren.
| Mythos | Faktencheck | Unsere Lösung | Kompatibilität |
|---|---|---|---|
| "Keine Kohlenhydrate" | Sozial einschränkend, oft nicht nachhaltig. Führt zu Heißhunger. | Qualitätsbasierte Quellen (Vollkorn, Hülsenfrüchte) timing-basiert. | HOCH |
| "Nur Cardio zum Abnehmen" | Ineffizient für den Stoffwechsel nach der Einheit. | Kombination Krafttraining & moderate Bewegung für metabolische Anpassung. | HOCH |
| "Kalorien zählen ist alles" | Vernachlässigt Mikronährstoffe und Sättigungsindizes. | Makronährstoff-Tracking & Fokus auf volumenreiche Lebensmittel. | MITTEL |
| "Fett macht fett" | Überholte Sichtweise. Gesunde Fette sind essenziell. | Gezielte Aufnahme von Omega-3 & ungesättigten Fettsäuren. | HOCH |
| "Post-Workout Shake Pflicht" | Nur bei hohen Intensitäten oder nüchternem Training nötig. | Ganzheitliche Mahlzeit innerhalb von 2 Stunden reicht meist aus. | MITTEL |
Anleitung: Klicken Sie auf die Buttons, um Zeilen basierend auf Ihrem Interessensgebiet hervorzuheben. Die Tabelle bleibt vollständig lesbar, Ziel-Kompatibilitäten werden farblich markiert.
Häufige Fragen zur Zusammenarbeit
Kontakt & Standort
Haben Sie Fragen zu unseren Methoden oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Wir sind montags bis freitags von 9:00 bis 18:00 Uhr für Sie erreichbar.
Adresse
Nutriplusde
Musterstraße 1
10115 Berlin
Öffnungszeiten
Mo - Fr: 09:00 - 18:00 Uhr
Sa - So: Geschlossen
Direktanfrage
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